La maggior parte di noi fa i conti con l’ansia e con gli effetti dello stress che sono aumentati notevolmente in questo lungo anno di pandemia.

Grazie a semplici tecniche, in meno di dieci minuti al giorno è possibile abbassare i livelli di stress e ansia, recuperando un benessere profondo.

Questo corso di 7 giorni è pensato per chi ha poco tempo, ma ha bisogno di migliorare la propria qualità di vita.

Da mamma e professionista impegnata su più fronti so molto bene quanto il tempo sia prezioso e quanto si fatichi a ritagliarsi degli spazi.
“La tua vita senza ansia e stress” è un modo soft per iniziare a prendersi cura di sè e cambiare la propria vita.

All’interno del corso troverai 7 file audio, uno per ogni giorno della settimana, un file di benvenuto e un audio con le indicazioni per svolgere la pratica al meglio.

Benvenuti
Come prepararvi
Giorno 1 Respiriamo
Giorno 2 Consapevolezza
Giorno 3 Calmiamo la mente
Giorno 4 Una mente silenziosa
Giorno 5 Il vostro corpo
Giorno 6 Il potere della mente
Giorno 7 La vostra pratica